【適合對象】發覺自己走路越來越緩慢的人，容易跌倒或四肢無力的人、經常感到疲累與腰痠背痛的人、想運動&增肌減脂雕塑身體的人。
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• 核心肌力強化：穩定身體、強化平衡能力、預防跌倒。
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• 四肢肌力強化：預防肌少症、保護關節增加骨質密度。
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• 瑜珈提斯核心：結合瑜珈伸展與皮拉提斯的肌力訓練，增進平衡與美化身體線條。
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• 敏捷協調訓練：強化身體反應力，降低跌倒風險。
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• 心肺有氧運動：增進心肺耐力、紓解壓力、改善睡眠品質。
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【歡迎蒞臨門市參觀體驗】

alexia愛力樂健小站
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