生活機能肌群
可讓您彎腰、拖地、抬重物更輕鬆、站立、舉重物、打噴嚏、咳嗽、大笑時保持腹部與軀幹的穩定度。
產品特色
1. 專門為年長者與女性所設計的機台,能夠提供肌力訓練與健康管理。
2. 油壓缸阻力結構,使運動訓練更加安全與舒適。
3. 六段式阻力調整,並提供雙向運動阻力來源。
4. 機台外型設計符合人體工學。
5. 改良座墊加寬加大設計,坐感更加舒適安全。
6. 訓練肌群- 腹外斜肌、腹內斜肌
開始動作
請腰背挺直坐於腰部旋轉機。
將雙腳踩於地面,雙手靠於兩側手靠墊上。
結束動作
先將身體向右側旋轉至極限,停留約1秒鐘;往回旋轉至開始位置。
再將身體向左側旋轉至極限,停留約1秒鐘;往回旋轉至開始位置。
輪流重覆以上動作,運動中保持腰背貼近背墊並調整呼吸。