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腰部旋轉機

環狀訓練(Circuit Training)是通過做不同種類的運動,以增加體能的一種訓練方式。這種訓練並不需要太大的空間,但能夠讓許多人同時進行運動訓練。

環狀訓練系統(C.T.S.)可以增加肌力和心肺功能,以提高核心肌群和四肢肌力。做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿,全身不同的肌群,最後加入伸展運動緩和肌肉,提高訓練的效能。

Li-Fit C.T.S. 集合了傳統的重量訓練和心肺功能訓練的優點,並且可以避免因為過度負重或訓練而產生的運動傷害。機台全面採用可調式油壓缸阻力取代傳統重量選擇片。油壓缸的特性在於使用者的速度與器材阻力強度成正比,動作越快、阻力越大;反之動作越慢、阻力越小。油壓缸的回彈速度緩慢、即放即停,可依據每個使用者本身的力量進行操作,以確保肌肉在適當的負荷下完成運動。

適用於:健身中心、社區、學校、機構、公司、醫療院所等。

產品編號 H01AA010 (HC-BH-MA785)
產品名稱 腰部旋轉機
產地 台灣
材質 鐵管、PVC
顏色 黑色管身、棕色靠墊
產品尺寸 883(L)x747(W)x1062(H)mm
淨重 36.4KGS
毛重 45.6KGS
40呎櫃裝櫃數 84 sets

生活機能肌群
可讓您彎腰、拖地、抬重物更輕鬆、站立、舉重物、打噴嚏、咳嗽、大笑時保持腹部與軀幹的穩定度。

產品特色
1. 專門為年長者與女性所設計的機台,能夠提供肌力訓練與健康管理。
2. 油壓缸阻力結構,使運動訓練更加安全與舒適。
3. 六段式阻力調整,並提供雙向運動阻力來源。
4. 機台外型設計符合人體工學。
5. 改良座墊加寬加大設計,坐感更加舒適安全。

6. 訓練肌群腹外斜肌、腹內斜肌

開始動作
請腰背挺直坐於腰部旋轉機。
將雙腳踩於地面,雙手靠於兩側手靠墊上。

 

結束動作
先將身體向右側旋轉至極限,停留約1秒鐘;往回旋轉至開始位置。
再將身體向左側旋轉至極限,停留約1秒鐘;往回旋轉至開始位置。
輪流重覆以上動作,運動中保持腰背貼近背墊並調整呼吸。