基礎班(A)-長者肌力運動指導 培訓課程

培訓課程大綱：
1. 長者體適能基礎與運動帶領
2. 長者體適能檢測
3. 長者肌力訓練器材應用與教學 (彈力帶、彈力圈、加重器)
4. 長者肌訓運動處方籤

 

基礎班(B)-長者肌力運動指導 培訓課程

培訓課程大綱：
1. 長者功能性平衡協調訓練          
2. 長者平衡協調能力檢測
3. 體操球、平衡墊體適能訓練與應用
4. 長者平衡訓練運動處方

 

進階班-長者肌力運動指導 培訓課程

培訓課程大綱：
1. 長者肌力運動課程設計      
2. 肌訓器材綜合應用教學
3. 音樂肌力運動教學
4. 團體課程設計教學

 

特訓班-LiFit 循環肌力運動 培訓課程

培訓課程大綱：
1. 循環肌力運動指標、原理＆目的           
2. 循環肌力運動適用族群與應用
3. 居家運動器材的取代           
4. 器材簡介、配置組合與規劃

 

包場培訓班-特殊族群運動指導 培訓課程

培訓課程大綱：
1. 身障者體適能基礎與運動帶領 
2. 體適能檢測
3. 肌力訓練器材與教學 
4. 身障者肌訓運動處方

 

 

蔡三雄 總教練

一、出 生：1952 年 7 月於嘉義縣布袋鎮出生

二、服務經歷：

1. 教會工作：草港、蘭大衛、篤行、台北公館、三芝等教會(1979~2013)
2. 醫院工作：埔里基督教醫院 院牧部主任(2001~2005)
3. 學校工作：私立淡江高中 校牧室主任(2005~2013)

三、運動經歷

1. 從事健身、舉重、健美運動。(1966~至今)
2. 台灣基督長老教會松年大學體適能運動講師。(1995~至今)
3. 台灣師範大學拔河校隊教練。(1995~1998)
4. 台灣拔河運動國家代表隊總教練。(1993~2000)
5. 台灣智障者拔河運動推展者。(1994~至今)
6. 淡江高中健身中心教練。(2005~2013)
7. 三芝國中橄欖球選手重訓教練。(2014~2016)
8. 雙連安養中心長者健康促進指導者。(2014~2021)
9. 台北市參加全民運動會輔委會。(2020~2022)
10. 全國智能障礙協會顧問～體適能運動指導。(2021~至今)
11. 愛力樂健小站總教練暨體適能顧問。(2022~至今)

四、分 享：
從病弱的小學生，成為球隊選手、舉重及健美選手，後來成為拔河運動國家代表隊總教練、也是身障同學健身指導員，中老年人肌訓運動的指導者。總教練樂於和人分享運動的樂趣與意義。在輕鬆愉快的分享中，點燃運動的熱心；在心靈與健康之中，彼此扶持與鼓勵，讓我們每一位身心靈健壯，也祝福四周圍的朋友。